To jest najśmieszniejsze waśnie. każdy znawca na sfd obraduje o profesjonalnych dietach, treningach, koksach, suplach itp, itd. A człowiek który wszystko ******li, wp*****la co popadnie, nie koksuje i nap*****la do upadłego jest jedną z najlepszych sylwetek na sfd jak to kolega dwa posty wyżej napisał Jaki z tego morał... ?
[...] dostałem odpowiedzi zamieszczam tu moje pytania: 1. Czy zapotrzebowanie 1800 kcal będzie dla mnie dobre na początek? 2. Jak rozłożyć btw? 3. Czy na 2 śniadanie mogę dorzucić jakiegoś owoca, albo obwarzanka (raz na tydzień)? 4. Czy słodzik jest dobrym rozwiązaniem zamiast cukru? 5. Kakao (30-40g dziennie) nie zaszkodzi? Bez mleka. 6. Co zrobić [...]
[...] coś innego, a też taniej wychodzi kupić mi serek/jajka niż kurczaka. Twój plan jakoś wykorzystam przy układaniu nowego za kilka tygodni. 3. Czy na 2 śniadanie mogę dorzucić jakiegoś owoca, albo obwarzanka (raz na tydzień)? (jak brak czasu coś zjeść, albo nie zdążę sobie czegoś przygotować) 4. Czy słodzik jest dobrym rozwiązaniem zamiast cukru? [...]
Thermal PRO 120 caps Najsilniejszy i najskuteczniejszy Spalacz Tłuszczu jaki kiedykolwiek wynaleziono na Świecie. 1 opakowanie to do 12 kg Tłuszczu mniej... 1 kapsułka zawiera: Ma Huang Extract 8% 250mg (co daje 20 mg skoncentrowanych alkaloidów efedryny) Caffeine USP 200mg White Willow Bark (Salix alba) 75mg Cayenne (40.000 SCU) 50mg Ginger [...]
[...] plenerowych które dorzuce.Rozpiske treningową wrzuce już po podzieleniu treningu.Jakąś tam mase zdążyłem zbudować w końcu na siłowni byłem 1 raz 15 lat temu.Sam się dziwię jaki wspaniały postęp ludzie robią w 1,5 -3 lat.A ja po 15 dalej wyglądam hmmm jabky to rzecz niezbyt atrakcyjnie:) W kręgu moich zainteresowań jest odwiedzanie [...]
Napiszę najdelikatniej jak potrafię. Z jakiego wzoru liczyles CPM że wyszło (przy takich warunkach) 2300kcal? Wychodzi okolice 3000kcal. No chyba że policzyles Ppm. Uwzgledniles aktywność? Prosiłem na początku o fotki sylwetki, zlales to. Ale Jedząc tyle białka ile jesz, mając taki minus jaki masz i waga nie leci (tak wnioskuję) to [...]
[...] To zwykły burak jest tyle, że duży. weź się opanuj chłopie no jak mistrz świata w wadze ciężkiej największej organizacji nie umie się bić to mma jest najdziwniejszym sportem jaki znam. jak to jest, przez przypadek zdobył pas? akurat mi wydaje się że zasłużenie niech nawet lasnar przegra z carwinem a potem kiedyś carwin niech przegra z fedorem... [...]
[...] założyć osobny topic. Poza tym zanim zapytasz dlaczego ten produkt jest dostępny w taki czy inny sposób należy stwierdzić czy jest on Tobie w ogóle potrzebny? Napisz jaki masz staż treningowy - jak trenujesz, ile. Opisz przebieg diety oraz jakie sobie stawiasz cele. Stosowanie suplementów jest jednym z czynników które poprawiają sylwetkę [...]
[...] się parę rzeczy poprawić - dorzuć źródło białka na śniadanie , w kolacji brakuje tłuszczów - idealnie by pasowało awokado lub oliwa, nie widzę żadnych warzyw i owoców tez mało - a zamiast miodu w posiłku nr 2 by się owoce nadały idealnie ;-) Napisz jaki trening obecnie robisz , ile razy w tygodniu i jaką masz aktywność pozatreningową.
Bardzo dziekuje za wszytskie odpowiedzi . Angielski nie jest problemem - zapoznaje sie z filmikami. Siedze wlasnie i probuje ulozyc diete na caly tydzien - jaki podzial makroskladnikow przyjac? I jaka kalorycznosc diety - czy ktos moze cos doradzic?
[...] http://www.sfd.pl/TEST__B%C4%99dzie_Piek%C5%82o_by_Volferine-t520127-s19.html I tutaj pokazanie jaki kozak z niego. http://www.sfd.pl/Test_Volferina...przepraszam_za_moj%C4%85_g%C5%82upot%C4%99....i_brata-t523446.html#post0 Prześledź sobie jak to się skończyło.. i co [...]
[...] można mówić o efektywnym wspieraniu wysiłku, jak nie potrafimy zapewnić skutecznego przepływu kwaśnych jonów w organizmie. A wydalenie sodu z moczem jest kluczowe w efektywnym przebiegu procesu amoniogenezy, w trakcie którego dochodzi do regeneracji w nerkach najpopularniejszego zewnątrzkomórkowego układu buforowego, jaki stanowią wodorowęglany.
Za gwałt tak samo. No właśnie.. za gwałt powinni ściągać jakiegoś Afrykanina, który ma w spodniach metrowego wacusia i odwdzięczyć się tym samym.... Ale niestety Kościół musi się we wszytko wpierdzielać... Ja powiem tak - jeśli jakiś morderca zabija kogoś z premedytacją, za np. korzyść materialną, to powinna dla niego być kara śmierci... Kara [...]
a co jeśli sąd się pomyli???Jeśli wtedy pewne dowody po jakimś czasie zostana podważone na tyle skutecznie ze okaze się ze PANSTWO zabiło niewinnego człowieka/ludzi??? Tacy jesteście pewni nieomylności w orzekaniu kary śmierci??? Ja mówiłem o karze, jaka moim zdaniem należy się osobie, która popełnia przestępstwo. Jak chcesz mówić o osobach, [...]
No ja wolałbym zainwestować trochę kasy, tymbardziej, że Witek mówił o skórzanych rękawicach, a sam naczytałem się też sporo o tym jaki aromat potrafią wytwarzać te ze skóry syntetycznej. Tylko nie wiem czy inwestycja na samym początku nie jest za szybka, dlatego też liczę, że Sir_Lukasz się odezwie i mnie oświeci, bo jak widać jest obcykany w tym [...]
[...] ona taka jak ma ją większość mężczyzn ;/ powiedzmy, że mostek jest trochę cofnięty i powstaje taka niepożądana "dziura" (moje określenie). Chcę się dowiedzieć w jaki sposób mógłbym ją poprawić i czy da rade to jakoś naprawić? pytanie 2 jeśli już piszę. Chciałbym przybrać na masie, gdyż mam niedowagę. Widziałem wiele produktów do tego [...]
Postaram się odpowiedzieć na Twoje pytania, ale dla pewności poczekaj, aż ktoś bardziej doświadczony doradzi Ci, jaki masz przyjąć rozkład BWT i ewentualnie czy będziesz musiała wykluczyć niektóre produkty ze swojej diety. 1. Ale załóżmy, ze chce coś zmienić. Pytanie czy musze całkowicie rezygnować z żółtego sera? Nie wyobrażam sobie kanapek bez [...]
Napisz jaki masz staż,jaką przemiane materii(czy łapiesz tłuszcz itp.) jaką masz diete,jaki trening(ile razy w tygodniu,jaka objętośc-ile serii,powtórzeń) Pozdro. Doradca w dziale Suplementacja To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..
Kolejne fotki :-PPPP
